こんにちは！AXISの竹内です！

朝起きて顔や手足がむくんで
朝から憂鬱そんな事ありませんか？

原因の一つとして、塩分や糖質の摂りすぎや
水分不足があります。
実際、私自身夜ご飯で糖質(米や甘いもの)を
食べ過ぎてしまった次の日、むくんでいる事が
ありました。朝から大騒動でした（ ; ; ）

また、水分を摂りすぎると水でむくんでしまうと思いがちですが、実は逆です！体内の水が足りていないとむくみの原因になります…

対策としては食事に気をつける事、血流をよくする。
もし、朝むくんでしまったら血流をよくする為
マッサージや冷水温水を繰り返すなどしてみてください！また、血流をよくするにはストレッチやトレーニングで体を動かすのもかなり効果的です！！

むくみでお悩みの方、是非AXISへお越しください！
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