こんにちは！AXISの平野です。

今日は子どものトレーニングについてお話しします。

子どもは動きを見たらすぐに動きを再現できる「即座の習得」が可能な時期があります。即座の習得は誰もが得られるわけではなく、9歳までに走ったり、跳んだり、投げたりと色々な身体の動かし方を身につけておかないとその後の力の発揮に影響が出ます。

そのため、一つの種目ではなくバランス、瞬発など色々なトレーニングを行うことが大切です。

子どものうちに、重力から体を支えること、自分の体の動き方、自分の体の存在などを、脳の中に記憶していきます。運動経験の量と刺激がしっかり体に与えられることで、全ての運動の基礎である「歩く」「走る」「飛ぶ」の質が高まっていき、思い通りに自分の体を操作することにつながっていきます。

子どもの頃から運動習慣をつけ、トレーニングをすること成長ホルモンも分泌されやすくなります。

可能性を広げるためにも子どものうちからトレーニングを行いましょう。

AXISではジュニアアスリートの育成も行っています。

ぜひ一度、AXISへお越しください！

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