こんばんは。AXISの藤原です。

今回は腰椎椎間板ヘルニアのお話です。

腰椎椎間板ヘルニアとは、椎体と椎体の間にある髄核が出てしまい、出ている部位によってそれぞれ違う場所に症状が出ます。

その症状は腰痛や筋力低下、感覚鈍麻、腱反射低下などがあります。

今回は2人一組での背筋のトレーニングを紹介します。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！

ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

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