こんにちは！AXISの岡野です！

今回はバランスボールの使い方を紹介したいと思います！

バランスボールは、名前の通りバランス能力を鍛えるために使いますが他にも色々な使い方ができます！

例えばストレッチです！

足を乗せて身体を倒すと床でやるよりもボールの反発にによって伸ばすことができます！

AXISでは、トレーニングはもちろんストレッチにも力を入れており色々な方法のストレッチを日々考えています！

最近、身体が硬くなったと思っている方はぜひ一度AXISへ来て改善して行きましょう！

体験も行っておりますので気軽にお越しください！！

AXIS TRANING SUTDIO

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