こんにちは。AXISの坂下です。

捻挫（ねんざ）についてお話します。

関節に無理な力が加わって、関節内の骨と骨とをつなぐ靱帯が伸びたり切れたり、あるいは関節を包む関節包が損傷することを、捻挫といいます。足首や肘や膝だけでなく、体内の全ての関節で起こります。

原因としては、

衝撃やねじれなど無理な力がかかる

何かの衝撃やねじれ、転倒などによって関節に無理な力がかかり、関節が動ける範囲を越えて曲がりすぎたり、伸ばされすぎるなどしたときに、捻挫が起こります。

体幹トレーニングです。

https://youtu.be/iNewPKyvtZ4

AXIS TRANING SUTDIO

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