2019/02/22 Fri,
足のむくみには…
こんにちは。AXISの坂下です。
足のむくみは昼休みにとるコツについてお話します。
一日中同じ姿勢を続けていると、時間がたつにつれてむくみはどんどん強くなり、そのままにしておくと夕方には足がパンパンになります。
ひどいむくみも一晩横になって休めばある程度とれますが、残ったむくみに次の日のむくみが重なって、なかなか解消できなくなってきます。そんなつらいむくみを防ぐには、昼休みに散歩したり、軽いストレッチなどをして一度むくみをとっておくのがコツです。
夕方のむくみの度合いが軽くなり、翌朝はむくみがすっきり解消されています。
むくみは早めに対処して、翌日に持ち越さないようにしましょう。
腹筋トレーニングです。
AXIS TRANING SUTDIO
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