こんばんは！

AXISの小川です。
今日はAXISで行われているダイナミックストレッチについてお話します。
ダイナミックストレッチとは、動きの中で腕や足などをいろいろな方向に回すことで、関節の可動域(関節の動く範囲)を広げるストレッチ方法です。

骨と骨をつないでいる関節は、その周囲についている筋肉が伸縮することによって、はじめていろんな方向に動くことが出来ますが、筋肉の伸縮性が悪くなると関節の可動域も制限されてしまいます。関節周囲筋の動きを潤滑にするのがダイナミックストレッチになります。
体験もあるので、ぜひAXISへ足を運んでください。

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21
TEL:0120-946-360
松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10
TELL:0120-017-806