こんにちは。AXISの坂下です。

肉離れの症状についてお話します。

肉離れは、ダッシュをする際などに突然発症します。肉離れを起こした瞬間に、筋肉の断裂音として「ぶちっ」、「ばちっ」といった音が聴こえることもあります。 

また、断裂を起こした筋肉に痛みが生じます。痛みは、伸ばしたときや力をかけるときに増強します。そのため、太ももやふくらはぎに肉離れが生じると、体重をかけることで痛みが強くなり、うまく歩くことができなくなってしまいます。

肉離れを起こすと、見た目の変化を伴うこともあります。たとえば、断裂した部位がへこんだり、内出血を伴ったりすることがあります。

お尻のトレーニングです。

https://youtu.be/XvFHlX0rZAU

AXIS TRANING SUTDIO

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