こんにちはaxis trainingstudioの新谷です！

今回は猫背の原因について説明したいと思います！

解決法は次回に説明していきます！

まず、背中の筋力不足とも言われ筋力との関わりもありますが、1番の原因は「骨盤」にあります。骨盤の歪みにより猫背になっていたり、腰が反り返っている時、背骨の形は正しい姿勢の形と大きく異なっています。それは骨盤の向きによって決定され、骨盤が水平これは通常よりも後傾気味になることでこれにより背骨が丸まってしまうのです。そのため、骨盤を前に倒してやると背筋も自然と伸びて猫背が解消されます。

後の原因としては長時間のPCやスマホ、デスクワークによる長時間の座位、運動不足、ストレスや脚を組む、いつも同じ横向きになるといった偏った癖によるものがあります。

次回はその解決法をしていきますので、お楽しみに！！

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！

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