こんにちはaxis training studio の新谷です。
今回はケトジェニックダイエットについて簡単に説明したいと思います！
まず、私たちは普段、食事をする際に炭水化物などの糖質を摂りブドウ糖に分解してエネルギーにしています。ところが、糖質を抑えた食事をすると、糖質の代わりに体内の脂肪をエネルギーに変えることができ、脂肪が燃焼するというしくみです。
この脂肪を燃焼する際に“ケトン体”という物質を作り出します。ケトジェニックダイエットとはこの作り出したケトン体で脂肪をエネルギーに変えることを言います。また、糖質制限ダイエットとケトジェニックダイエットは違うので注意が必要です。要は糖質を制限するか、ほとんど摂らないかの違いになります。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
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