こんにちは！

AXISの上松です！

今日は体重が減る仕組みについて解説します。

ダイエットにはいろんな方法があります。糖質制限、脂質制限、単品ダイエット(朝はバナナのみなど)、ファスティング、有酸素運動などなど。挙げだしたらきりがなく、どのダイエットがいいのかわからなくなってしまい、迷子になりやすいですよね。

でも、実は体重が減るということは単純で、消費カロリーが摂取カロリーを上回れば体重は必ず減ります。消費カロリーとは内臓や筋肉が消費する基礎代謝と、体を動かすときに消費する活動代謝に大きく分けられます。運動によって筋肉がつくと基礎代謝があがり、太りにくい体になります。

皆さんもアキシャスでトレーニングして基礎代謝と活動代謝を上げて理想の体を手に入れませんか！

2月4日、5日には今度一宮で新規オープンする神山店のプレオープンがあり、両日とも体験レッスンを実施しています！ぜひ一度お気軽にご来店下さい！

AXIS TRANING SUTDIO

一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21

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