こんにちはaxis training studioの新谷です。

今回はアナボリックについて説明したいと思います。

アナボリックとは「同化作用」の事で、これは「細胞が合成される状態」を表します。

細胞が増えたり大きくなったりすることですね。

一般的には筋肉が合成される時に使われますが、骨など、筋以外の細胞に同化作用が起こる時に使うのも間違いでは有りません。

「消費カロリー＜摂取カロリー」の状態で、アナボリックは起こります。ホルモンの分泌によってもアナボリックは促されます。アナボリックを促す主なホルモンと効果を挙げさせていただきます。

・インスリン（筋のカタボリック抑制、脂肪細胞のアナボリック）

・男性ホルモン（筋のカタボリック抑制、筋量の増大）

・女性ホルモン（骨細胞へのアナボリックの促進）

・成長ホルモン（筋、骨細胞へのアナボリック、脂肪細胞へのカタボリック）

・ＩＧＦ－1｛インスリン様成長因子｝（筋細胞へのアナボリック、インスリン感受性を高める）

みんなでトレーニング頑張ってアナボリックさせて筋肥大させよー！

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！

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