こんにちは。AXISの坂下です。

扁平足の原因と治療方法についてお話します。

【扁平足の原因】

扁平足の原因としては、先天的な要因が大きい、と言われています。まれに、外傷によるものや炎症によって発症する場合もありますが、数としては少ないと言えるでしょう。発生するメカニズムとしては、脚のアーチを支えている靭帯や筋肉が弱くなってしまうために起こるもので、何かしら一時的な要素で起こるという可能性は低いと言われています。

【扁平足の治療方法】

扁平足の治療法として一番効果的なのが、足の筋力をつけることです。足の指を動かすことが必要なので、足指じゃんけんや足の指を使ったタオルの引っ張り合いなどがおすすめです。また、足の指でものをつかんだりするのも良いです。また、違った方法では矯正インソールやコルセットを使用する方法です。インソールで足裏の衝撃吸収をしてあげることで治療の効果が期待できます。

腹筋トレーニングです。

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