こんばんは。AXISの山田です。
お正月が本当はどういう行事か知っていますか？
お正月とは、本来、歳神様をお迎えする行事であり、１月の別名です。

歳神様とは１年の一番初めにやってきて、その年の作物が豊かに実るように、家族が元気で暮らせるようにと約束をしてくれる、素敵な神様です。

現在は、１月１日から３日までを三が日、１月７日までを松の内と呼び、この期間を「正月」と言っています。また、１月２０日までを正月とする地域もあります。お正月前に、門松や鏡餅を飾ったりするのは、すべて歳神様を歓迎するために行う準備です。

私たちの祖先は「全てのモノには命があり、意味がある」という「アニミズム」を信仰していました。

そのため、作物の生命と人間の生命は１つのものであると考えていたわけです。故に、人間が死ぬとその魂は別の世界に行き、ある一定の期間が過ぎると「祖霊」という大きな集団になり、「ご先祖様」になると信じられていたのです。

この祖霊が春になると「田の神」になり、秋が終わると山へ帰り「山の神」に、そして正月には「歳神」になって子孫の繁栄を見守るのだと言われています。

皆さんが普段なにげなく過ごしているお正月は実はこういったことが隠されているんです。
もうひとつ密かに迫ってくるお正月特有に起こってしまうことがありますよね？
そうそれはお正月太りなのです。
気を使って食べ過ぎないようにするのが一番いいのですがやっぱりお正月ってなるとどうしても食べてしまいますよね？
その対処としては今のうちに頑張って筋肉量をあげて基礎代謝量をあげておく、またはお正月が終わったあとに頑張るかです。
どちらがいいかといいますと今頑張った方がいいと思います。
なぜならお正月で一回ごろごろしてしまったら動く気はおきませんよね？
では今のうちに頑張りましょう。
やらないとお正月太りが普通にきておしまいです。
では今回は紹介するトレーニングは主に太ももお尻にきくトレーニングですので皆さんやってみてください。

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