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2018/11/10 Sat,

顎関節症について

こんばんは。AXISの遠藤です。

今回はストレートネックについてお話しします。

ストレートネックとは老若男女問わず発症する脊柱の障害のことで、まっすぐ立った時に肩よりも耳が前に出ていたらストレートネックです。

原因としては、パソコン作業や携帯操作などで長時間うつむいた姿勢を続けていると首回りの筋肉が硬直し、首の前弯が無くなって真っ直ぐに伸びた状態になります。また、猫背の延長で陥るケースも多いです。

ストレートネックになると首回りの筋肉に大きく負荷がかかり首が動きにくくなったり、首の痛みや痺れ、頭痛、肩こりまた人によっては自律神経失調症に至るケースもあります。

改善方法は整体やストレッチです。他にも寝る時にタオルを丸めてゴムで留めそれを首の下に置いてねても改善につながります。

今回はお尻のストレッチを紹介します。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！

ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

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AXIS TRANING SUTDIO

この記事を書いた人

　AXIS一宮店　トレーナースタッフ

愛知県一宮市のパーソナルトレーニングジム、アキシャストレーニングスタジオのトレーナースタッフ。