こんばんは！

ＡＸＩＳの尾崎です！

年が明け、気づけば1月です。

寒さのピークはこれからですね。

そんな寒さからくる冷えは肩こりの原因となります。

肩こりの原因には筋肉疲労や血行不良などがあります。

血行不良は筋肉を使うことで改善できるものもあるので、寒い中でも少しずつ体を動かしていきましょう！

今日は肩周りのストレッチを紹介します。

肩甲骨まわりを意識して行いましょう！！