こんばんは。AXISの山田です。
今回は広背筋について紹介します。
皆さんは広背筋と聞いてどこにある筋肉かわかりますか？
字をみたらだいたいどこにあるか察しがつくと思います。
広背筋というのは背中の筋肉です。背中の筋肉と言うと多くの人が僧帽筋と間違える人が多いので注意してください。
そんな広背筋はいったい日常生活でどのように活躍しているかといいますと目の前にあるものを手前に引き寄せるような動作に主に関与します。
例えば引き出しとかを引くときとか家庭によってはドアの開け閉めでつかったりもします。
水泳をやっている方でしたら泳ぎのほとんどが引き寄せる動きに繋がるので広背筋が衰えていくとパフォーマンス低下にも繋がってしまいますので今回は広背筋のトレーニングを紹介しますのでぜひやってみてください。

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