こんばんは。AXISの山田です。
今回は糖質を紹介します。
皆さんは糖質が体のなかのどこに存在しているか知っていますか？
大きく分けて３つあります。
筋肉、血液、肝臓にあるのです。
糖質はこの３つのどこに存在しているかで名前が変わるのですがそれも紹介したいと思います。
血液にいるときはグルコース
筋肉、肝臓にいるときはグリコーゲンといいます。
なんとなくテレビなどで聞いたことがあるかたもいらっしゃるといます。
ではこの２つなにが違うか知っていますか？
実はそんな違いはないんです。
ただ血液にいるときはグルコース
筋肉、肝臓にいるときはグルコースっていう区別があるだけです。
分かりやすくしただけの可能性が高いです。
ではそれぞれどのくらい存在しているのかといいますと筋肉のなかには約250g
肝臓には約110g
血液には約15g
これはあくまでも平均ですので絶対ってわけではありません。
だいたいこのくらい存在しているんですよということです。
では今回は胸のトレーニングを紹介したいとおもいますのでぜひやってみてください。

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