こんばんは。AXISの山田です。
今回は腕(上腕二頭筋)をトレーニング、ストレッチするとどんな良いことがあるかを紹介します。

更に上腕二頭筋はローテーターカフ(棘上筋、棘下筋、小円筋、肩甲下筋)と共に上腕骨頭を肩甲骨の関節窩に接合させ、肩の前方の安定性にも貢献しているので腕をトレーニング、ストレッチすることで肩を前方にあげたときに痛みがでるかたは治る可能性がありますのでやってみたいと思った方はぜひやってみてください。

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