こんにちは。AXISの山田です。
今回は肉離れについてです。
肉離れがどんなときに起こりやすいかといいますと、スポーツや手作業などの負荷でなってしまうことが多いです。
ではなってしまったときにどんな処置をしたらいいか
肉離れになってすぐの治療ではRICE処置をすることが比較的多いと思います。
RICE処置とは安静・冷却・圧迫・挙上のことです。
これをすることでお医者さんにみてもらったときの対応が大きく変わります。
RICE処置がうまくできていれば治りもしなかったときと比べたら少しですけど早くなることもありますのでぜひ実践してみてください。

今回はお尻のトレーニングを紹介します。

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