こんばんは。AXISの保浦です。

今回は、骨盤付近の筋肉が日常生活との関わりについてお話しします。

骨盤付近に腸腰筋とういう筋肉がありこれは、大腰筋と腸骨筋を合わせて腸腰筋と呼びます。

今回は大腰筋のことについて紹介します。

大腰筋は背骨と両足をつなぐ筋肉です。役割としては、正しい姿勢を維持し、歩くときに脚を引き上げるときに使う筋肉です。大腰筋が弱くなると姿勢が崩れ、しっかり歩くことができなくなってしまいます。

AXISでは、このようにトレーニング以外にも紹介しています。

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