こんにちは

AXISの仲谷です

今日は家で横になりながら簡単に行える体幹トレーニングを紹介します！

主に腹筋が鍛えることができるメニューです！

下の動画をご覧ください

ポイントとしては体を曲げる時にしっかりと息を吐きながら行うことです！

少しでも会いた時間があれば、少しずつで大丈夫なので行ってみてください！

AXIS TRANING SUTDIO
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TELL:0120-017-806