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2018/08/02 Thu,

腰痛⑩


こんばんは。AXISの保浦です。
今回は、心理的な腰痛についてお話しします。

私たちの脳には、腰痛などの「痛みを和らげる働き」が備わっています。しかし、家庭や職場でのストレスなどがあると、この「痛みを和らげる働き」が機能しなくなってしまい、慢性的な痛みを感じるようになってしまいます。

「朝方に腰痛を強く感じる」という人は、心理的な問題が関係している可能性があります。というのも、一般的に腰に異常がある人の場合は、腰を使えば使うほど痛みがひどくなってくるため、夕方に痛みが強くなる傾向にあります。これに対して、心理的な問題のある人は、朝から午前中にかけて、意欲低下やうつ気分が強く現れ、腰痛が強くなり、午後から夕方にかけては、その症状が軽減するという傾向にあります。

なので朝方に腰痛を感じる人はストレスなどの心理的なものだと思われます。

 今日は、腰痛改善のストレッチを紹介します。
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この記事を書いた人

 AXIS一宮店 トレーナースタッフ

愛知県一宮市のパーソナルトレーニングジム、アキシャストレーニングスタジオのトレーナースタッフ。