こんばんは。AXISの保浦です。

今回は、体幹の重要性についてお話しします。

「体の軸」

ボールを投げたり蹴ったりする動作を思い出して見てみてください。動作の大きい手足の動きに目がいきますが、うまくボールを投げたり蹴ったりするためには、体幹のひねりや安定が不可欠なのですね。

 今日は、体幹のトレーニングを紹介します。

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