こんばんは。AXISの保浦です。

今回は、日常生活から考えられる肩こりの原因についてお話しします。

「運動不足による筋肉疲労と血行不良」
日頃から体を動かしていないと、筋肉が普段使われないので、筋肉の緊張や疲労が起こりやすく、肩や首筋がこります。さらに、運動不足は血行不良を招き、肩こりの発症の原因になります。
今日は、肩のトレーニングを紹介します。

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