こんばんは。AXISの保浦です。

今回は、RICE処置のE（挙上）についてお話しします。

心臓より高い位置に挙上をすることで重力を利用し腫れや炎症をコントロールすることができます。

今日は、お尻のストレッチを紹介します。

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