こんにちは、AXISの溝口です。

今日はホエイプロテインについてお話しさせていただきます。

プロテインの中でもホエイプロテインは摂取した後、体や筋肉に早く吸収されることが大きなメリットとなっています。筋肉がプロテインを最も欲しているとされるトレーニング後30分以内に飲むことで1～2時間ほどで吸収され、体や筋肉に効果をもたらします。
今日は上半身のストレッチの紹介をします。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
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