こんにちは！AXISの田丸です。

今回は、縫工筋についてお話しします。

縫工筋は、股関節と膝関節に働く複合関節筋で、人体の中でもっとも長い筋肉といえます。
短距離ランナーの地面に着地する側の脚の筋肉は隆起しますが、その時、骨盤の外側から膝の内側に走る斜めの細い筋肉が縫工筋です。

縫工筋のトレーニングを紹介します！

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