こんにちは、AXISの溝口です。

今日はフィッシュオイルの効果①についてお話させていただきます。

筋肉の合成促進と分解の抑制
フィッシュオイルが筋トレにもたらす効果として大きいのが、筋肉の合成を促進させ、分解を抑制するという働きがあります。
このことにより、筋肉の分解を抑えながら筋肉を成長させていく作用が効率の良いカラダ作りをサポートしてくれるというメリットがあります。
今回は上半身のストレッチの紹介をさせていただきます。

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