こんばんは。AXISの保浦です。

今回は、脂質についてお話しします。

脂質は、体を動かすエネルギー源として使われるほか、体の中で神経組織、細胞膜、ホルモンなどを作るのに欠かせない成分です。脂肪酸からできていて、肉の脂身やラードなど（脂肪）や、コーン油や大豆油などに含まれています。
今日は、バランス向上のトレーニングを紹介します。

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