こんにちは、春日井です。

今回は第2の心臓と言われているふくらはぎについてお話ししていきます。

ふくらはぎは「第2の心臓」と言われ、重力によって下半身にたまった血液を心臓に戻すポンプの働きをしています。
そのため、ふくらはぎの筋肉が凝り固まって血流が滞ると、全身の血流が悪くなり、代謝ダウンにつながります。
そして、ふくらはぎの状態と全身の健康状態には相関関係があり、ふくらはぎがパンパンに硬かったり、しこりがあったり、冷たかったり、柔らかすぎて弾力がない人は、全身の機能が落ちている可能性が大きいです。

身体機能の低下を防ぎたい方やキレイな脚のラインを出したい方はふくらはぎのケアやトレーニングなどをもしっかりと行なっていくように心がけてみましょう。

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