こんにちは。坂下です。

グロインペイン症候群についてお話します。

グロインペイン症候群とは、サッカーをする人に多く、走る距離が多い事とボールを蹴る事で股関節に負担がかかり痛めてしまうことです。
鼠蹊部痛症候群とも呼ばれます。

・恥骨結合炎
・内転筋腱障害
・腸腰筋の機能障害
・鼠蹊菅後壁欠損
・スポーツヘルニア
・外腹斜筋腱膜の損傷
など病名、障害の総称の事をグロインペイン症候群といいます。

原因は、片足で立ってキックを多くするサッカーの動作そのものが発症の原因になります。

また股関節の痛みを我慢して、運動を行うと筋や関節の柔軟性や、骨盤を支える筋肉の低下して、痛みが慢性化してしまいます。

予防としては、運動前にストレッチを行い、股関節を柔らかくするすることで軽快に動けたり、怪我の予防に効果的です。

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