こんにちは、AXISの溝口です。

今日はサルコペニアについてお話しさせていただきます。

30代と40代の成人は、1年間で約0.22kgの筋量を失います。この筋量減少の過程をサルコペニアといいます。
さらに50歳を超えると、筋力減少の割合が倍増して、1年間に約2倍の0.45kg程度の筋量が減少する事が明らかになっています。

今日はチューブを使ったストレッチの紹介をします。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
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