こんにちは！AXISの田丸です。

今回は、腰椎分離症についてお話しします。

症状について。
腰痛の場合と、お尻や大腿の痛みを出す場合があります。
11〜17歳に発症しやすく、腰痛やしびれがあります。

予防について。
分離症があっても強い痛みや日常生活の障害なく生活できる場合が大部分です。腹筋・背筋を強化して、一般的な腰痛予防を心がけます。

今回は、バランスボールを使った股関節のトレーニングを紹介します。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
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