こんにちは。坂下です。

腰椎すべり症についてお話します。

腰椎すべり症とは積み木のように連なる腰椎が前方に滑り出してしまい様々な症状を引き起こす病気です。

腰椎すべり症は、大きく背骨や椎間板などの変性によって起こる変性すべり症と腰椎分離症に続発する分離すべり症に分けられます。

症状としては、腰痛や坐骨神経痛が挙げられます。すべりが強くなってくると腰椎の後方を走る脊髄神経が圧迫され、下半身に痛みと痺れがでます。

また間欠性跛行という、長い距離を歩くと痛みや痺れが現れ、かがむと楽になる症状があります。

予防・再発防止には、
・前にすべった腰の骨を、支える腹筋を強化する
・腰の骨が滑ることによって起こる腰椎前弯を改善させる(背筋を鍛える)

腰まわりをサポートさせることで痛みを予防できます。

VIPRを使ったトレーニングです。

AXIS TRANING SUTDIO

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